2024 Autors: Beatrice Philips | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 04:16
Klinšu kāpšana Ir populārs sporta veids gan pieaugušo, gan bērnu vidū. Tagad tiek atvērtas daudzas kāpšanas sienas. Tos var atrast izklaides un fitnesa centros. Bet nav nepieciešams kaut kur doties, lai sportotu un labi atpūstos - nelielu kāpšanas sienu var uzstādīt pat pagalmā vai vasarnīcā. Šis spēles simulators noteikti patiks bērniem no 4 gadu vecuma.
Īpatnības
Sākotnēji kāpšanas siena tika iecerēta kā mūsdienīgs alpīnistu simulators. To izgudroja francūzis Fransuā Savignijs. Viņš gribēja izdomāt ierīci, kas ļautu kāpējiem trenēties jebkurā gada laikā un jebkuros laika apstākļos, un viņam tas izdevās. Vēlāk simulatoru, kas bija paredzēts profesionāļiem, novērtēja arī parastie cilvēki.
Tās galvenā iezīme ir tā, ka tā ir lieliski piemērota visa ķermeņa trenēšanai . Kāpšana ietver visus ķermeņa muskuļus, sākot no kājām un rokām līdz pirkstiem un mugurai.
Bērniem liels pluss būs fakts, ka kāpšana lieliski attīsta smalko motoriku.
Tas ir izdevīgi arī bērniem ar dispraksiju. Šī ir reta slimība, kurā cilvēks nespēj veikt dažas sarežģītas kustības. Regulāra apmācība var atrisināt šo problēmu un attīstīt koordināciju.
Kāpšanas spēles ļauj attīstīt arī loģiskās domāšanas prasmes, jo, lai kāptu augšup, ir jādomā, kur likt roku vai kāju, un izdomāt savu ceļu dažus soļus uz priekšu
Turklāt, ja jūs ierīkojat āra kāpšanas sienu valstī vai piepilsētas zonā, bērni vairāk laika pavadīs dabā. Bet, lai spēles būtu drošas, jāatceras, kādi noteikumi jāievēro, uzstādot kāpšanas sienu.
- Ja struktūra ir paredzēta bērniem, tai nevajadzētu būt augsta. Ja tas ir vairāk nekā trīs metri, tad bērna drošībai jums būs jāizmanto aizsargierīces ar virvēm un jākontrolē process.
- Struktūrai jābūt ļoti cietai. Visām detaļām jābūt labi nostiprinātām.
- Tas jāuzstāda tā, lai zem tā būtu drošs pārklājums, piemēram: smiltis vai zāle.
Ja jūs darāt visu saskaņā ar noteikumiem, tad visa spēles apmācība būs izdevīga un pacilājoša.
Kas notiek?
Kāpšanas sporta zāles var iedalīt vairākās grupās
Stacionārs … Šie ir visizplatītākie simulatori, kas izskatās kā augsta siena ar košām krāsām. Tos bieži var redzēt iepirkšanās centros bērnu zonās. Jūs varat arī uzstādīt šādu konstrukciju savā lauku mājā, jo tā ir uzticama un ērti lietojama.
Modulārs … Šādas kāpšanas sienas ir labas, jo tās var viegli salikt un pēc tam izjaukt citur. Tas ir ērti āra rotaļu laukumos, no kuriem ziemai var noņemt kāpšanas sienu.
Sports … Šie modeļi ir piemēroti pieaugušajiem vai bērniem, kas vecāki par 8 gadiem. Simulatori ir paredzēti tiem, kam ir vismaz neliela sporta apmācība.
Kāpšanas kompleksi … Šis dizains ir interesants ar to, ka papildus pašai sienai to var papildināt ar stieņiem, horizontāliem stieņiem, gredzeniem vai plastmasas šūpolēm. Šī opcija ir lieliski piemērota ģimenei ar vairākiem bērniem.
Savai vietnei varat izvēlēties jebkuru no šīm iespējām, koncentrējoties uz bērna vecumu un vēlmēm.
Apmācība
Jūs varat uzcelt kāpšanas sienu uz ielas ar savām rokām. Šo procesu ir vērts sākt ar nepieciešamo materiālu sagatavošanu un iegādi vai meklēšanu.
Instrumenti un materiāli
Galvenais piepilsētas ielas kāpšanas sienai var pat kļūt parasts vairogs no dēļiem . Bet drošāka un praktiskāka iespēja ir saplākšņa loksne. Jums jāņem saplāksnis ar biezumu 15 mm. Arī kāpšanas sienai jums būs nepieciešama šāda informācija:
- koka sijas, kuru izmērs ir 50 x 50 mm;
- dībeļi, enkuru skrūves;
- pašvītņojošas skrūves, skrūves detaļu stiprināšanai.
Jums vajadzētu arī iegādāties labas kravas. Tagad jūs varat atrast daudz interesantu iespēju gan maziem bērniem, gan vecākiem bērniem. Tātad, bērniem patiks spilgti plastmasas āķi dažādu dzīvnieku, augļu vai karikatūru varoņu veidā. Vecākiem bērniem jūs varat iegādāties pieaugušo bagāžas nodalījumus:
- niecīgs;
- kabatas;
- atvieglojumi;
- plaukti;
- šķipsnas.
Izgatavojot mājas kāpšanas sienu, iegādātos bagāžas nodalījumus var aizstāt arī ar improvizētiem līdzekļiem. Derēs dažādi koka gabali vai dēļu izcirtņi. Galvenais ir tos ļoti labi sasmalcināt, lai izvairītos no nelielām skrambām un šķembām.
Turklāt mājās gatavotus āķus var krāsot vai pat krāsot kādā interesantā veidā.
Sēdekļu izvēle
Kad visi materiāli ir sagatavoti, jūs varat turpināt izvēlēties vietu. Kāpšanas sienai jāatrodas prom no asfalta un bruģakmeņiem. Vislabāk ir atrast mājīgu stūri uz zemes gabala koku ēnā. Šajā gadījumā tuvumā nedrīkst atrasties puķu dobes vai krūmi. Ja vasarnīca ir maza, simulatoru var uzstādīt tieši pie mājas.
Izmēri un forma
Kāpšanas sienas izmērs ir atkarīgs no tā mērķa un bērnu vecuma. Vasarnīcā jūs varat salikt nelielu struktūru, kas sastāv no 2-3 standarta krāsas saplākšņa loksnēm. Forma var būt atšķirīga. Populārs variants ir parasta siena, kas izrādās ļoti uzticama un stabila.
Bet, ja vēlaties, būvniecību var veikt šādā veidā:
- "Kastes", ņemot priekšējās un aizmugurējās sienas zem mini kāpšanas sienām, sānu - zem sienas stieņiem un horizontālās joslas, un vietu zem improvizētas nojumes - zem smilšu kastes;
- kāpnes, kas ved uz slidkalniņu, no kura var slīdēt;
- trīsstūris, kurā var uzkāpt uzreiz no trim pusēm.
Šādas idejas ir piemērotas tiem, kas vēlas oriģināli aprīkot rotaļu laukumu un kuriem tam ir laiks un vēlme.
Montāža
Bet iesākumam varat iztikt ar vienkāršāko simulatoru, kas ir piestiprināts pie sienas. Jūs to varat izveidot pāris stundu laikā.
Kāpšanas sienas montāžas process sākas ar cieta pamata izveidi. Visērtāk to piestiprināt pie sienas . Vispirms tam tiek piestiprinātas sijas, izmantojot tapas vai enkuru skrūves. Uz šī rāmja jau ir nepieciešams pieskrūvēt saplākšņa loksnes. Tie tiek fiksēti, izmantojot parastās pašvītņojošās skrūves. Pēc tam jums jāsāk uzstādīt āķus. Tiem jābūt novietotiem pareizā leņķī un slīpumā.
Blakus gatavai kāpšanas sienai ir vērts izveidot nelielu laukumu, kas pārklāts ar attīrītām smiltīm. Šāds "spilvens" kalpos kā garantija, ka bērna apmācība būs pilnīgi droša, un, pat ja viņš nokritīs, viņš joprojām nesāpēs.
Dekors
Spēļu laukuma kāpšanas sienu var arī oriģināli dekorēt ar savām rokām. Radošam dizainam ir milzīgs skaits iespēju . Jūs varat krāsot gan fonu, gan aizturus. Šeit ir dažas jautras kāpšanas sienas rotaļu laukumu idejas.
Pludmales stils
Lai bērnam būtu interesantāk spēlēt uz simulatora, tā pamatni var krāsot zem pludmales, attēlojot tur esošo jūru un palmas. Apgabals ar smiltīm, kas atrodas zemāk, tikai papildinās šo attēlu. Āķus var veidot kā daļu no uzzīmēta koka, lai mazulis varētu uzkāpt palmā, vai dažādu jūras dzīvnieku veidā.
Šī ideja patiks maziem bērniem, kuri tikai sāk savus pirmos treniņus.
Ar spilgtām detaļām
Varat arī iet citu ceļu, padarot fonu cietu un āķus krāsainus. Jūs varat izrotāt savu mājas kāpšanas sienu kopā ar savu bērnu.
Pabeidzot uzstādīšanu un dekorēšanu, jūs varat sākt apmācību. Pirmajās dienās pieaugušajam jābūt kopā ar bērnu. Viņš to kontrolēs un paskaidros, ko un kā darīt. Pēc dažām dienām mazo alpīnistu var atstāt vienu rotaļu laukumā.
Kāpšanas siena valstī palīdzēs bērnam ieaudzināt mīlestību pret aktīvu atpūtu un sportu … Tāpēc noteikti ir vērts veltīt laiku, lai instalētu gatavu simulatoru vai pat pats izgatavotu to vietnē.
Ieteicams:
Nozaru Būdiņas (42 Fotoattēli): Kā Tās Izgatavot Ar Savām Rokām No Nūjām? Būdas Bērniem Mežā Un ārā, Lielas Un Mazas. Kā Izveidot Stiepļu Karkasu No Zīmējumiem?
No zariem izgatavotas būdiņas ir atšķirīgas, galvenais ir izvēlēties opciju, kas ir piemērota konkrētā gadījumā. Apsveriet, kā tos izgatavot ar savām rokām no nūjām. Mēs iemācīsimies veidot patversmes bērniem mežā un ārā
Kāpšanas Rožu Balsti (29 Fotoattēli): Režģu, Arku Un Kāpšanas Rožu Statīvu Apskats. Kā Ar Savām Rokām Izgatavot Metāla Režģi?
Kāpšanas rozēm nepieciešami īpaši balsti. Kā pats izgatavot stendu kāpšanas ziediem? Kur lasīt pārskatu par režģiem, arkām un kāpšanas rožu stendiem? Kā rūpēties par augu nākotnē?
Kāpšanas Siena Bērniem: Kāpšanas Siena Bērniem, Mājas Siena Kāpšanai Ar Savām Rokām, Akmeņi Interaktīvai Kāpšanas Sienai
Bērnu kāpšanas siena ir ne tikai simulators, bet arī izklaides līdzeklis. Mājas kāpšanas sienu var izdarīt ar rokām. Vai neesat pārliecināts, kā izveidot ierīci bērniem? Vai jūs interesē kāda veida kāpšanas sienas turēšana?
DIY Kāpšanas Siena: Mājas Kāpšanas Siena Dzīvoklī Un Mājā, āra, Rezerves Daļas, Kāpšanas Sienu Projektēšana, Saplākšņa Biezums Un Stiprinājumi
Jūs varat izgatavot kāpšanas konstrukciju bērniem ar savām rokām gan mājā, gan uz ielas. Iekštelpu kāpšanas siena neaizņem atsevišķu vietu, un āra kāpšanas siena ir laba izklaide bērniem. Vai neesat pārliecināts, kādu materiālu izvēlēties? Kādas detaļas ir vajadzīgas?
Kāpšanas Siena (19 Fotoattēli): Kas Trenējas Uz Kāpšanas Sienas Un Kas Tas Ir? Aprīkojums Un Stiprinājums Uz Kāpšanas Sienas, Apavi, GOST
Kas ir kāpšanas siena? Kas trenējas uz kāpšanas sienas un kā to uzstādīt? Viss par veidiem un aprīkojumu. Interesanti fakti par kāpšanu sienās
