Kā Izvēlēties Ortopēdisko Spilvenu (39 Fotoattēli): Kā Izvēlēties Pareizo Izmēru Pieaugušajiem Gulēšanai

2024 Autors: Beatrice Philips | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 12:19

Jebkuras personas sniegums tieši ir atkarīgs no atpūtas. Ir svarīgi, lai ne tikai matracis un sega būtu „pareizi”: ortopēdiskais spilvens ir obligāts labas atpūtas atribūts. Milzīgā preču izvēlē ar vilinošu reklāmu ir viegli apmulst un kaut ko nojaust pilnīgi nepareizi. Jūs varat krata smadzenes ilgu laiku, nezinot, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, tomēr patiesībā viss ir diezgan skaidrs.

Kam tas paredzēts?

Cilvēka mugurkaulam, ko atbalsta muskuļi, ir izliekumi. Miega laikā horizontālā stāvoklī muskuļu aparāts atslābinās, kā rezultātā ir nepieciešams papildu atbalsts šaurajam kakla mugurkaulam, kuram nav spēcīgas muskuļu membrānas. Ne katrs spilvens to var nodrošināt, savukārt ortopēdiskie modeļi ir diezgan spējīgi atbrīvot kaklu un galvu no stresa, izņemot pamošanos vājuma, noguruma, galvassāpju un plecu stīvuma stāvoklī.

Būdami izstrādājumi ar anatomisku formu, šādi spilveni neārstē esošās slimības, tomēr tie var samazināt spiedienu uz mugurkaulu, mazināt sāpes un mazināt nejutīgumu, kas saistīts ar pastāvīgu stresu.

Šādu piederumu mērķis ir nodrošināt lietotāja komfortu un pienācīgu atpūtu. Tā kā viņiem nav viltīgas struktūras, viņi lieliski veic muskuļu un skeleta sistēmas atbalstu, garantējot vienmērīgu slodzes sadalījumu.

Pēc iecelšanas šādi produkti tiek sadalīti ikdienas profilakses un ceļojumu partneros:

• radīt veselīgus miega apstākļus;
• normalizēt asinsriti smadzenēs;
• pārliecinieties, ka lietotāja poza ir pareiza.

Ortopēdiskie spilveni atbilst visām "pareizas" atpūtas prasībām, nodrošinot vienmērīgu mugurkaula līniju.

Tos raksturo:

• optimāls augstums un platums;
• hipoalerģisks pildvielas veids;
• produkta elastība, mainot stāvokli;
• ērts atbalsts pakauša vai parietālajai daļai;
• vāka dabīgais tekstils;
• atsvaidzinoša efekta klātbūtne.

Kam tas ir ieteicams un kam tas ir kontrindicēts

Ortopēdiskos spilvenus nepērk tikai tāpat, neņemot vērā ārsta viedokli. Šajā gadījumā tie var kaitēt jūsu veselībai. Šāds produkts tiek izvēlēts rūpīgi, ne tik daudz, lai uzlabotu miega kvalitāti, bet gan lai novērstu esošās slimības. Ortopēdisko spilvenu izmantošana palīdz novērst deģeneratīvu izmaiņu veidošanos skriemeļos, bronhiālās astmas lēkmju rašanos kopā ar tradicionālo terapiju, lai atjaunotu pareizu mugurkaula funkcionalitāti.

Šādi spilveni tiek parādīti, ja:

• skolioze, slikta stāja un spazmas sāpes mugurkaulā;
• elpošanas mazspēja;
• galvassāpes, reibonis un migrēna;
• palielināts nogurums;
• asinsrites traucējumi kaklā, galvā, kājās;
• palielināts stress uz mugurkaula un īpaši mugurkaula kakla daļā;
• bezmiegs, krākšana.

Ortopēdiskie spilveni ir piemēroti visu vecumu cilvēkiem, ieskaitot pusaudžus un zīdaiņus. Lai novērstu problēmas bērniem, kuriem ir iedzimta nosliece uz muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, tos izvēlas tikai pēc ortopēdiskā ķirurga ieteikuma. Nekādā gadījumā nevajadzētu paļauties uz savu viedokli vai pārdevēja padomu. Ārsts izskaidros, kura forma spēj atbalstīt kakla, galvas fizioloģiski pareizo stāvokli, nosakot mugurkaula pareizo stāvokli.

To lietotāju sarakstā, kuri ir tiesīgi saņemt spilvenu ar ortopēdisku efektu, ir iekļauti pacienti ar šādām problēmām:

• dzemdes kakla osteohondroze;
• augšējo mugurkaula traumas un trūce;
• skriemeļu pārvietošana kaklā, krūtīs;
• muskuļu hipertonija;
• neiralģija;
• tortikollis (zīdaiņiem).

Kontrindikācijas produktiem ir balstītas uz pildvielas materiāla lietotāju neiecietību. Tās var būt alerģijas un ādas iekaisumi, kad ķermenis un spilvens pieskaras. Neskatoties uz plašo modeļu klāstu zīdaiņiem, šādi produkti var kaitēt mugurkaula kakla daļas veidošanai. Tas ir saistīts ar nepareizu formu, augstumu, izmēru.

Krēslu modeļi

Papildus kakla spilveniem ir arī anatomiskās formas variācijas sēdēšanai uz krēsla. Tie samazina muskuļu sasprindzinājumu, kas saistīts ar ilgstošu ķermeņa sēdēšanu, kas nav dabiski mugurkaulam. Šie modeļi mazina spiedienu uz mugurkaulu, mazinot spiedienu uz dzimumorgāniem.

Tie der:

• studenti un skolēni;
• biroja darbinieki, tostarp sekretāri un programmētāji;
• kravas automašīnu vadītāji, auto un gaisa transporta vadītāji;
• lietotājiem, kuru darbs saistīts ar smagu kravu pārvadāšanu.

Kā iesaka ārsti, tiek parādīti šādi spilveni:

• grūtnieces pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā, lai atgūtu, kā arī mazinātu sāpes dzemdību laikā;
• kā rehabilitācija pacientiem ar iegurņa traumām;
• ar hemoroīdiem, prostatītu, sāpīgām sāpēm vēdera lejasdaļā;
• tiem, kuriem ir slikta stāja, ir mugurkaula izliekums (skolioze);
• invalīdi spiesti palikt sēdus stāvoklī.

Atlases kritēriji pieaugušo miegam

Modeļa izvēle ir nodarbošanās, kurai nepieciešama īpaši rūpīga pieeja. Nekautrējieties, ignorējot veikalā esošo "montāžu": tas ļaus jums saprast, kā spilvens piestāv konkrētai personai. Svarīga ortopēdisko spilvenu nianse ir adaptācijas process, kas nav klasisko kolēģu gadījumā. Parasti tas aizņem ne vairāk kā vienu nedēļu.

Lai izvēlētos pareizo ortopēdisko spilvenu, jums jāpievērš uzmanība vairākiem faktoriem:

• Zīmola reputācija un pildvielas sastāvs (katram materiālam ir savas elastības un izturības pret deformāciju īpašības);
• Veidlapa - ortopēdiskajam spilvenam jābūt anatomiskam (vēlams ar gludiem izliekumiem dažādām ķermeņa pozīcijām);
• Izmērs (tam nevajadzētu būt liekais svars vai pārāk bērnišķīgs, ar nepietiekamu galvas atbalstu);
• Vāks tekstils (izstrādājuma aprīkojums ar blīvu materiālu ar elpojošu struktūru, kas nodrošina gaisa apmaiņu);
• Noņemama vāka veids par mazgāšanas vai tīrīšanas iespēju;
• Kvalitātes sertifikāts un atbilstība higiēnas standartiem, kā arī pārdevēja garantija.

Izmēģinot, kas ir obligāti, jums jāzina: galva jāatrodas speciāli tam paredzētā padziļinājumā. Ja tiek izvēlēts liels izmērs, tas var izraisīt krākšanu vai sāpju simptomu pasliktināšanos. Produkta stingrībai jābūt vidējai, materiāla atsperīgums ir apsveicams. Jūs varat iegādāties modeli ar dubultu vāku un pildvielu, kas apstrādāta ar antibakteriālu impregnēšanu sudraba jonu veidā. Nopietnu mugurkaula traumu klātbūtnē stingri modeļi ir nepieņemami, jo tas var izraisīt hipoksisku stāvokli.

Veidlapa

Ortopēdisko spilvenu izskats ir daudzveidīgs. Preču zīmes piedāvā dažādas klasiskas un ergonomiskas iespējas, tāpēc ortopēdiskie spilveni ir:

• taisnstūris (vilnis vai ar depresiju centrā);
• kvadrāts;
• ovāls;
• slidkalniņš;
• veltnis;
• bumerangs;
• pakavs;
• kauls;
• pusmēness;
• tauriņš;
• gredzens (attiecas uz modeļiem uz krēsla).

No pārdošanai piedāvātā sortimenta izceļas "viļņu" tipa taisnstūra modeļi, kuriem ir divi dažāda augstuma veltņi, kā arī produkti ar padziļinājumu plecam. Modeļu dažādības pamatā ir guļošā lietotāja dažādās pozas. Tāpēc spilveni ir atšķirīgi: tie nodrošina maksimālu komfortu un labumu, bet noteiktā galvas un kakla pozīcijā. Un tas attiecas uz abu veidu ortopēdiskajiem spilveniem: gan pielāgoties lietotājam (izgatavots no atmiņas putām), gan piespiest tos neatkarīgi pielāgoties izstrādājumam (latekss un tamlīdzīgi).

Kategorijas (rediģēt)

Produkta izmērs ir viens no galvenajiem atlases kritērijiem: ja nav iespējams atrast spilvena atbilstību ķermeņa parametriem, atpūšanās uz spilvena pārvērtīsies spīdzināšanā, stāvoklis no rīta būs nomākts un salauzts, kopā ar smagumu visā ķermenī.

Izvēles ērtībai varat koncentrēties uz standarta parametriem:

• bērnu modeļi garumā un platumā ir 20x30 - 35x50 cm;
• vidējā versija pieaugušajiem ir tuvu 50x70 cm;
• lineālu variācijas vīriešiem un sievietēm ir no 40 līdz 80 cm garumā un no 30 līdz 50 cm platumā.

Laba spilvena izmēri ir ievērojami mazāki par klasisko. Ortopēdiskais modelis nedrīkst pārklāt matraci tā platumā. Sieviešu izstrādājumi ir kompaktāki un nepārsniedz 40x50 cm standartus. Stiprā dzimuma varianti ņem vērā uzbūvi: vidējam svaram pietiek ar 40x60 cm izmēriem, 50x70 cm spilveni ir piemēroti lieliem vīriešiem.

Izvēloties izmēru, nepaļaujieties uz principu no ieraduma: jo apjomīgāks, jo labāk. Ja augstums ir augsts, kakla mugurkaula stāvoklis kļūs nedabisks.

Izvēle var būt atkarīga no augstuma. Ir svarīgi atrast attāluma atbilstību no guļvietas virsmas (matrača) līdz kaklam, neaizmirstot par guļošā lietotāja stāju. Tas ir vienkārši: spilvena augstums ir vienāds ar plecu platumu, plus vai mīnus 1-2 cm. Vidējais sieviešu skaitlis ir 8-10 cm, vīriešiem 14-16 cm. Jūs varat atcerēties: jo platāki pleci, jo augstāks spilvens.

Bērniem noteikumi ir stingrāki:

• līdz gadam 1-4 cm;
• līdz diviem gadiem 3-4 cm;
• no trim līdz septiņiem 4-7 cm;
• pēc 9 gadiem 8-9 cm.

Ir vērts ņemt vērā: ārstu viedokļi par ortopēdisko spilvenu nozīmi zīdaiņiem ir pretrunīgi. Bieži vien viņi neiesaka šādus piederumus līdz 7 gadu vecumam.

Palīgvielas

Ortopēdiskie spilveni ir unikāli un tiem ir daudz priekšrocību. Tie ir diezgan elastīgi, mainot pozīcijas, ātri atjauno sākotnējo formu, tāpēc ir izturīgi. Pildviela neuzsūc svešas smakas, neizraisa alerģiju, ir izturīga pret putekļiem un tai ir "elpojoša" struktūra.

Galvenās izejvielas ortopēdiskajiem spilveniem ir:

• ortopēdiskas putas;
• dabīgais latekss;
• mākslīgais latekss;
• īpaša dzesēšanas želeja.

Izejvielu galvenā līnija ir videi draudzīga: šādos produktos nekad neparādīsies mikroorganismi, nesāksies sēne, kodes un putekļu ērcītes viņiem nepatīk. Dažreiz pircējs atzīmē iegādāta spilvena nepatīkamu smaku. Parasti tas nolietojas ļoti ātri.

Ortopēdiskās atmiņas putas ir ērtas, jo nav jāpierod. Tas spēj ieņemt jebkuru lietotājam ērtu stāvokli, tiklīdz materiāls sāk sakarst no saskares ar ķermeni. Tas ir pašvēdināms pildviela: tā struktūrai ir daudz poru.

Lateksa versijas ir izgatavotas no gumijas koku piena viskozās sulas apstrādes produkta, ko veic divos dažādos veidos, kas nosaka kompozīcijas struktūru (mikroporas vai ar perforācijām dažāda garuma un diametra caurumu veidā). Šādu pildvielu uzskata par vienu no labākajiem, izturīgākajiem, elastīgākajiem un elastīgākajiem. Mākslīgais latekss ir ar lateksu piesūcināta poliuretāna putas, kas pēc īpašībām ir mazāk elastīga nekā tās dabiskais līdzinieks, bet ir diezgan elastīga un izturīga, praktiski nemaina krāsu un neveido iespiedumus ilgstošas darbības laikā.

Runājot par poliestera bumbiņām un to ortopēdiskajām īpašībām, tas ir strīdīgs jautājums: nolaižot galvu uz spilvena, tās bez pretestības noslīd uz sāniem, veidojot caurumu.

Mēs ņemam vērā pozu

Visi cilvēki guļ dažādi, tāpēc stājas izvēlei ir nozīme.

Ir daži padomi, kas jāņem vērā:

• lietotāji, kuri guļ galvenokārt uz muguras, ir labāk piemēroti zemas vidējas cietības modeļiem;
• tiem, kas guļ uz sāniem, tiek parādīti spilveni ar vidēju augstumu un mērenu stingrību;
• gulēšanai uz vēdera jums jāpievērš uzmanība optimāli mīkstajiem un pat zemās taustiņu modeļiem, ņemot vērā paklāja stingrību (jo mīkstāks matracis, jo zemāks spilvens).

Varat arī paļauties uz šādām pazīmēm:

• salauzts rīta stāvoklis, ko papildina sāpes un mugurkaula kakla stīvums, norāda uz nepietiekamu spilvena augstumu;
• pastāvīga ērtas pozīcijas meklēšana norāda uz pārāk augstu galvas stāvokli;
• ja vēlaties nolikt roku zem spilvena, nepietiek augstuma.

Tas ir vienkāršāk: ja zods pieskaras krūtīm, kakla rajonā rodas diskomforts - spilvens ir augsts, ja pleci kļūst nejūtīgi un mugura sastindzis, tas ir zems.

Kas vēl jāņem vērā, izvēloties?

Izvēloties ortopēdiskā spilvena modeli, priekšroka jādod izstrādājumam, kas izgatavots no dabīga materiāla. Tomēr to ne vienmēr ir viegli izdarīt, jo ne katrs pārdevējs ļaus jums izpakot preces, atvērt piederuma korpusu. Ja pienācīgi uzņēmumi vienmēr satiekas pusceļā, negodīgi pārdevēji var maskēt asu ķīmisku smaku.

Pat zinot, ka dabīgajam lateksam nav sniegbaltas krāsas, patiesībā gandrīz nav iespējams redzēt polsterējumu. Bet ir izeja: latekss nedaudz izdala gumiju, savukārt sintētiskais analogs var smaržot saldi ar patīkamu aromātu. Tomēr, ja specifiskā smarža ir diezgan kodīga, šo produktu nevar iegādāties: pildījuma smarža ne vienmēr izzūd, bet var izraisīt galvassāpes.

Papildus pildvielas izvēlei ir vērts atcerēties vairākas nianses. Tas ļaus izvairīties no nevajadzīgas lietas iegādes.

Izvēloties modeli, ir vērts apsvērt:

• nepietiekami pareizs vai mīksts matracis anulēs visas spilvena "noderīgās" īpašības;
• to pērk konkrētai personai;
• spilvens ir novietots zem kakla ar lielu veltni, savukārt pleciem jāatrodas uz matrača;
• stāvoklis uz kuņģa ir kaitīgs: tas provocē muskuļu spazmu;
• klasiskais modelis taisnstūra formā un “vilnis” ar veltņiem ir piemērots jebkurai gulēšanas pozīcijai (lielāks rullītis atrodas sānos, mazākais - aizmugurē);
• "pusmēness" stils ir paredzēts gulēšanai uz muguras.

Aprūpes noteikumi

Neliela instrukcija ar vienkāršiem noteikumiem palīdzēs pagarināt ortopēdiskā spilvena kalpošanas laiku:

• netiek dzēsts pildviela, bet vāks;
• mazgāšana tiek veikta delikātā režīmā temperatūrā, kas nav augstāka par 30-40 grādiem;
• balinātāju lietošana ir nepieņemama, nepieciešama stingra mazgāšanas līdzekļa deva;
• ja mitrums nokļūst uz pildvielas, to nedrīkst žāvēt saulē vai savīt;
• pildījuma gludināšana ir nepieņemama (tas novedīs pie materiāla struktūras izmaiņām);
• periodiski produkts ir jāvēdina svaigā gaisā;
• nav pātagas, lai atbrīvotos no putekļiem!