Pirts Un Turku Pirts: Kā Tie Atšķiras Un Kas Ir Labāks Veselībai? Atšķirības Starp Somu Saunu Un Turku Hammam

Satura rādītājs:

Video: Pirts Un Turku Pirts: Kā Tie Atšķiras Un Kas Ir Labāks Veselībai? Atšķirības Starp Somu Saunu Un Turku Hammam

Video: Pirts Un Turku Pirts: Kā Tie Atšķiras Un Kas Ir Labāks Veselībai? Atšķirības Starp Somu Saunu Un Turku Hammam
Video: "Kaspars un Sanda bauda latviešu pirts rituālu" 2024, Marts
Pirts Un Turku Pirts: Kā Tie Atšķiras Un Kas Ir Labāks Veselībai? Atšķirības Starp Somu Saunu Un Turku Hammam
Pirts Un Turku Pirts: Kā Tie Atšķiras Un Kas Ir Labāks Veselībai? Atšķirības Starp Somu Saunu Un Turku Hammam
Anonim

Katrai kultūrai ir savas receptes skaistuma attīrīšanai un saglabāšanai. Tātad Skandināvijas valstīs tā ir somu pirts, bet Turcijā - turku pirts. Neskatoties uz to, ka gan šīs, gan citas procedūras tiek veiktas tvaika ietekmē, joprojām pastāv zināmas atšķirības starp temperatūras fonu, mitruma līmeni un uzbūves principiem.

Īpatnības

Pirts

Pirts ir pazīstama kā somu pirts, tā ir gandrīz katrā skandināvu mājā, valsts iestādē un viesnīcā. Daudzās sporta iestādēs, klīnikās un rūpnīcās ir saunas. Tās izceļas ar karstu, bet sausu tvaiku. Apkures temperatūra tvaika telpā var sasniegt 140 grādus, bet mitruma līmenis nepārsniedz 15% . Šī kombinācija padara gaisu telpā gaišu. Vidēji temperatūra tiek uzturēta ap 60-70 grādiem, kas ļauj uzstādīt pirti jebkurā kotedžā un pat dzīvoklī.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Pirts funkcionēšanas princips ir pavisam vienkāršs - uguns kurtuvē silda akmeņus, tie saņemto siltumu atdod tvaika telpā, līdz ar to gaiss tiek uzkarsēts līdz vajadzīgajai temperatūrai. Saunas ir aprīkotas ar skursteņiem, kas ļauj tvaikam droši izkļūt no tvaika istabas.

Kad tiek sasniegts nepieciešamais sildīšanas līmenis, pirts apmeklētāji sēž uz soliem un ik pa laikam ielej karsto ūdeni kurtuvē, lai iegūtu jaunu tvaika porciju. Daudzi tam pievieno ēteriskās eļļas, kas uzlabo cilvēka elpošanas sistēmas darbību. Uzkarsētais gaiss izraisa intensīvu sviedru atdalīšanos - šis princips veido pamatu visai vannas procedūrai.

Visbiežāk pēc tvaika istabas apmeklētāji ieiet aukstā dušā vai ienirt ledus ūdenī (baseins vai pat ledus caurums) - tādā veidā ķermenis tiek atdzesēts līdz normālai temperatūrai.

Infrasarkanās saunas pēdējā laikā ir kļuvušas populāras. Gaisa masu sildīšana tajās notiek infrasarkano staru izstarotāju dēļ, kas iebūvēti telpas sienās un griestos.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Hammam

Turku hammam darbības princips daudzējādā ziņā atšķiras no tradicionālās pirts, taču tas netraucēja tai iegūt milzīgu fanu skaitu. Šīs vannas popularitāte ir saistīta ar tai raksturīgo austrumu garšu un īpašo ietekmi uz cilvēka dzīvībai svarīgajiem orgāniem un sistēmām.

Turcijas hammam temperatūra svārstās no 32 līdz 52 grādiem, un mitrums tiek uzturēts aptuveni 90-95%robežās . Griesti šādā vannā paliek vēsi - tas ļauj tvaikam nosēsties un kondensēties uz tās virsmas.

Turku pirts klasiskajā tehnikā ietver vairākas telpas, kuras parasti iedala tehniskajās un tieši vannas istabās. Palīgblokā iekārta atrodas un veidojas karsts tvaiks, no kurienes tas caur aprīkotajiem kanāliem tiek padots uz vannas istabām. Agrāk tvaiku ieguva, turot ūdeni vārīties lielā katlā, šodien tam ir uzstādīts tvaika ģenerators.

Tvaiks izraisa vienmērīgu sienu, kā arī grīdas un gultu sasilšanu. Pateicoties šim efektam, notiek vienota kaulu, muskuļu un locītavu sasilšana.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Pirts daļā ietilpst trīs istabas, no kurām katrai ir savs mērķis. Netālu no ieejas ir ērta ģērbtuve, temperatūra tajā tiek uzturēta 32-35 grādu robežās. Dizains paredz dušas uzstādīšanu, lai lietotāji varētu nomazgāt sviedrus un netīrumus.

Tālāk nāk pati tvaika istaba, šeit apkures līmenis ir augstāks - 42-55 grādi. Plašajos turku pirtīs papildus tiek nodrošinātas telpas, kur pēc vēlēšanās temperatūru var paaugstināt līdz 65-85 grādiem, taču šādi apstākļi drīzāk ir izņēmums, nevis noteikums.

Tvaika telpā tiek iesūknēts ļoti mitrināts gaiss, tāpēc tvaiks ir jūtams fiziski . Turklāt gaisu var papildus aromatizēt - tas ļauj atpūtniekam pilnībā atpūsties.

Trešā hammam zona ir relaksācijas zona, kurā varat pilnībā atpūsties un atpūsties pēc procedūrām, dzert tasi zāļu tējas un tērzēt ar ģimeni un draugiem.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Salīdzinošās īpašības

Galvenā atšķirība starp somu saunu un turku pirti ir tā, ka tās piedāvā dažādus siltuma un mitruma līmeņus. Saunās gaisa masas tiek sasildītas līdz 100 grādiem vai vairāk, mitrums nepārsniedz 15%. Turku pirtī mikroklimats ir pilnīgi atšķirīgs - temperatūra nepārsniedz 45 grādus, un mitrums sasniedz 95%.

Lietotāji atzīmē, ka, neskatoties uz silto gaisu, saunā ir viegli atrasties, savukārt hammam augsts mitrums ir pārāk smags cilvēkiem ar sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas problēmām.

Somu pirts no iekšpuses ir izklāta ar koka materiālu, bet hamams ir ķieģeļu ēka, kuras iekšpusē ir izklāta akmens

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Lai sasniegtu vēlamo apkures līmeni, pirtī tieši tvaika telpā tiek uzstādīta īpaša krāsns. Ap to ir izveidots metāla korpuss, kas atrodas kādā attālumā no tā - karstā gaisa masa no grīdas iekļūst izveidotajā spraugā, iet netālu no karstās krāsns, paceļas augšup un novirzās pa visu tvaika istabu. Pateicoties šai struktūrai, telpas apsildīšana aizņem ļoti maz laika.

Siltuma izplatīšanās princips turku pirtī ir nedaudz atšķirīgs. Šeit ir uzstādīts īpašs aprīkojums - ģenerators, kas ir atbildīgs par tvaika ģenerēšanu. Tas tiek pasniegts tvaika telpā, izmantojot sazarotu cauruļu sistēmu, kas silda hamamu.

Faktiski šāds ģenerators ir liela cisterna, kurā ūdens tiek turēts vārot. Tvaika temperatūra sasniedz 100 grādus, pats tvaiks ir piesātināts ar mitrumu un izplatās gar dibenu.

Attēls
Attēls

Kāda ir labākā izvēle?

Izvēloties starp mīkstu turku pirti un karstu saunu, jāvadās tikai no personīgajām vēlmēm, labsajūtas un citiem subjektīviem faktoriem. Daži cilvēki, īpaši vecāka gadagājuma cilvēki, diezgan slikti panes karstu gaisu, tāpēc saskaņā ar mikroklimatiskajām īpašībām viņi dod priekšroku saudzīgākam hammam . Savukārt daudziem lietotājiem patīk siltums, tāpēc viņi dod priekšroku somu pirtij.

Pirts ir piemērota cilvēkiem bez sirds slimībām . Fakts ir tāds, ka ir grūti elpot karstu gaisu, lai gan tajā ir maz ūdens un daudz skābekļa. Kad gaisa masu uzsildīšana telpā jebkuras personas ķermenī pārsniedz 36, 6 grādu atzīmi, sāk intensīvi ražot sviedrus. Zema mitruma apstākļos tas diezgan ātri iztvaiko no ādas virsmas.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Somu pirts būs labākais risinājums:

  • lietotājiem, kuriem ieteicams uzturēties mitrā vidē;
  • tiem, kas dod priekšroku vieglai termiskai iedarbībai uz ķermeni;
  • nervu spriedzes, stresa un depresijas stāvokļu mazināšana;
  • toksīnu un toksīnu izvadīšana no audiem;
  • samazinot noguruma izpausmes;
  • hormonālā fona un autonomās sistēmas darba apmācība;
  • palielinot imunitāti;
  • bronhopulmonālo slimību, urīnceļu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju ārstēšana.
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Turku pirtī tiek paaugstināts mitrums, un tam ir tendence kondensēties uz ādas, tāpēc šajās vannās svīšana ir minimāla, un mitrs ķermenis ir nekas vairāk kā kondensāta sekas. Procedūras laikā epidermas un mati neizžūst, tāpēc šis efekts tiek uzskatīts par labvēlīgāku alerģijas slimniekiem un cilvēkiem ar ādas slimībām. Šādā saunā poras atveras daudz ātrāk nekā somu vannā, tāpēc hamami ir efektīvāki no kosmetoloģijas viedokļa.

Hammam ir neaizstājams:

  • solārija un spa procedūru cienītāji;
  • sirds un asinsvadu darba atjaunošana;
  • vienota locītavu, saišu un muskuļu sasilšana;
  • atbrīvoties no stresa apstākļiem;
  • nazofarneksa un ARVI slimību terapija;
  • vielmaiņas paātrināšana;
  • vispārēja ķermeņa atjaunošanās.
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Svara zaudēšanas tēma ir pelnījusi atsevišķu uzmanību . Vispirms mēs atzīmējam, ka atbrīvoties no ienīstajiem kilogramiem, izmantojot tikai vienu vannu, neatkarīgi no tā, vai tas ir hammam vai parasta pirts, nedarbosies. Protams, abu veidu procedūras var palīdzēt zaudēt lieko ķermeņa svaru, taču pavisam tuvā nākotnē tas atgriezīsies - uzreiz pēc šķidruma tilpuma atjaunošanas organismā. Tomēr, ja jūsu uzdevums ir iegūt koptu un skaistu izskatu, tad labāk ir dot priekšroku hammam. Tas ir īpaši efektīvs pret ādas slimībām, lobīšanos un apelsīna mizu.

Paātrinātās vielmaiņas dēļ zemādas tauku slānis tiek sadalīts daudz ātrāk, poru paplašināšanās dēļ kaitīgie toksīni, kā arī toksīni un liekais šķidrums tiek pilnībā izvadīti no audiem.

Attēls
Attēls

Nav viennozīmīga viedokļa par to, kas ir vēlams pēc intensīva treniņa - turku pirts vai pirts. Tātad, uzturēšanās somu vannā izkliedē muskuļu audos uzkrāto pienskābi, efektīvi mazina sāpīgās sajūtas. Parasti treneri iesaka pēc karstas pirts veikt nelielu stiepšanos - tas ļauj maksimāli trenēt muskuļus.

Turku hammam pēc sporta palīdz atpūsties, kā arī atjaunot iztērēto enerģiju, normalizēt elpošanu, uzlabot tauku dziedzeru darbu un attīrīt ādu. To var apmeklēt gan pirms, gan pēc sporta.

Tomēr, lai cik būtiskas būtu atšķirības starp saunu un turku pirti, svarīga ir tikai viena lieta - abas tvaika istabas palīdz uzlabot veselību un veicina daudzu patoloģisku stāvokļu profilaksi.

Ieteicams: