Guļamistabas Krāsas (150 Fotoattēli): Toņu Kombinācija Interjerā, Kuru Krāsu Shēmu Labāk Izvēlēties Sienu Krāsošanai, Telpas Dizainu Olīvu Un Piparmētru Krāsās

Satura rādītājs:

Video: Guļamistabas Krāsas (150 Fotoattēli): Toņu Kombinācija Interjerā, Kuru Krāsu Shēmu Labāk Izvēlēties Sienu Krāsošanai, Telpas Dizainu Olīvu Un Piparmētru Krāsās

Video: Guļamistabas Krāsas (150 Fotoattēli): Toņu Kombinācija Interjerā, Kuru Krāsu Shēmu Labāk Izvēlēties Sienu Krāsošanai, Telpas Dizainu Olīvu Un Piparmētru Krāsās
Video: Vienkāršs un moderns sienu dizains 2024, Marts
Guļamistabas Krāsas (150 Fotoattēli): Toņu Kombinācija Interjerā, Kuru Krāsu Shēmu Labāk Izvēlēties Sienu Krāsošanai, Telpas Dizainu Olīvu Un Piparmētru Krāsās
Guļamistabas Krāsas (150 Fotoattēli): Toņu Kombinācija Interjerā, Kuru Krāsu Shēmu Labāk Izvēlēties Sienu Krāsošanai, Telpas Dizainu Olīvu Un Piparmētru Krāsās
Anonim

Izvēloties guļamistabas krāsu, ir svarīgi ņemt vērā, ka daži toņi var nomierināt un atslābināt ķermeni, bet citi veicina enerģisku darbību. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādas krāsas - kādu funkciju tās veic. Jūs varat uzzināt, kā izvēlēties guļamistabai pareizo krāsu, no dizaineriem un pat zinātniekiem no Edinburgas miega centra.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Kuru krāsu labāk izvēlēties: dizaineru padomi

Dizaineri un zinātnieki Edinburgas miega centrā vienojas par konkrētas miega krāsas nozīmi. Bet viedokļi par konkrētām sienu krāsošanas krāsām atšķiras.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Zils un zils

Pirmkārt, dizaineri gulēšanai lika zilu krāsu. Un pēc zinātnieku domām, cilvēki ar zilām guļamistabām guļ ilgāk nekā cilvēki ar citu krāsu guļamistabām. Pēc Edinburgas miega centra zinātnieku domām, mūsu acu specializētie receptori (tās pašas šūnas, kas ziņo par mūsu smadzeņu ikdienas ritmu) ir visjutīgākās pret viļņa nokrāsu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Dzeltens

Pārsteidzoši, pēc dizaineru domām, otra guļam piemērota krāsa ir dzeltena. Saulains tonis stimulē nervu sistēmu, veicinot relaksāciju. Turklāt smalkais dzeltenais tonis rada tūlītēju mājīgumu jebkurā guļamistabā.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Zaļš

Zaļā ir trešajā vietā guļamistabu dizainā. Pēc zinātnieku domām, cilvēki, kas guļ zaļā guļamistabā, pamostas, jūtoties optimistiski un pozitīvi.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Sudrabs

Dīvaini, daudzi dizaineri iesaka izvēlēties sudraba guļamistabas. Bet pēc zinātnieku domām, cilvēki ar sudraba guļamistabām var iegūt negaidītu blakusparādību. Lielākā daļa no tiem, kuriem ir sudraba guļamistabas, teica, ka viņi ir vairāk motivēti vingrot savā guļamistabā no rīta.

-

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Violets

Pēc zinātnieku domām, cilvēki ar purpursarkanām guļamistabām ir vismazāk atpūtušies no visiem, vidēji saņemot nieka piecas stundas un 56 minūtes miega naktī. Bagātīgais baklažānu krāsas dizains stimulē garīgo aktivitāti, apgrūtinot prāta izslēgšanu pēc aizņemtas dienas un, iespējams, izraisot spilgtus sapņus vai murgus. Tāpēc dizaineri iesaka sajaukt violetu ar baltu, radot smalku tā nokrāsu (šeit ir piemērotas guļamistabas ceriņos, lavandās vai plūmēs), tikai šajā gadījumā krāsas ietekme būs minimāla.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Brūns

Kafijas guļamistabas nav tik mājīgas, kā varētu šķist. Krāsa var padarīt istabas iemītniekus nervozus, neērtus un nemierīgus. Dizaineri izmanto piena ozola nokrāsu galvenokārt privātmājās. Lielā logu un gaismas dēļ istaba nešķiet tik drūma un pats privātmājas izskats veicina telpas iekārtošanu "kafijas ar pienu" krāsā.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Melns

Melns arī nav laba izvēle guļamistabai. Šķiet, ka istaba izskatīsies pietiekami drūma, patiesībā tā nav. Viņa, visticamāk, būs stilīga - tā domā dizaineri. Un zinātnieku pētījums parādīja, ka cilvēki daudz labāk gulēja grafīta krāsas guļamistabā ar melnu veļu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Bēša un pulverveida

Dizaineriem patīk piedāvāt šo guļamistabas dizainu jaunlaulātajiem. Un pamatotu iemeslu dēļ. Pēc zinātnieku domām, pāri, kuri guļ persiku, ziloņkaula, vaniļas vai zelta dekorā, mīlējas vidēji trīs reizes nedēļā - vairāk nekā jebkurā citā ēnā.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

7 attēli

sarkans

Sarkanās guļamistabas ir vispiemērotākās mīļotājiem. Dizaineri šo krāsu uzskatīja par pagājušā gadsimta modi un cenšas to neizmantot savos izkārtojumos. Pat mūsdienās modē esošā fuksija vai terakota tiek izmantota arvien retāk. Izņēmums ir brūklenes - spilveni, lampas un citi nelieli interjera elementi ir dekorēti ar šo nokrāsu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

9 attēli

Balta

Balts ir piemērots tiem, kas ir pieraduši atpūsties guļamistabā. Jo jūs nevēlaties strādāt virsstundas tādā guļamistabā. Dizaineri reti piedāvā šādu ēnojumu klientiem - pēc viņu domām, tas ir ārkārtīgi nepraktiski.

Svītras, trafareti, poraina krāsa un faktūras var pievienot stilu jebkurai guļamistabai. Lai iegūtu patiesi unikālu dizainu, jūs varat krāsot griestus tādā pašā tonī kā sienas. Daži interjera dizaineri iesaka izmantot izslēgtu griestu krāsu, lai akcents būtu uz istabas iekšpusi, nevis uz griestiem.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

7 attēli

Pareiza toņu kombinācija telpā

Ja guļamistabā ir vannas istaba un garderobe vai dzīvojamā istaba, vislabāk ir plānot krāsas visām šīm telpām kopumā. Tas nenozīmē, ka krāsām guļamistabā un vannas istabā ir jāsakrīt, bet tām vajadzētu papildināt viena otru. Tas rada vienotu izskatu, kas pārveido guļamistabu par ideālu personisko telpu, kuras tik bieži trūkst.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Melnbaltā kombinācija dod enerģiju un spēku, un kombinācijas vienkāršība rada nomierinošu elementu, kas var nebūt klāt ar citām kombinācijām. Šī vienkāršā krāsu shēma ļauj izmantot lielas veidnes.

Lieli melni trafareti vai atkārtots raksts uz baltas sienas var radīt satriecošu efektu. Melns polsterēts galvas klājs ar baltu sienu, baltu kažokādu gultas pārklāju un dekoratīviem elementiem rada dekadentas greznības izskatu. Melnbaltā kombinācija parasti tiek uzskatīta par vispiemērotāko mūsdienu dizainā . bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat to izmēģināt tradicionālā stilā. Kaltas dzelzs vai koka mēbeles, kas krāsotas melnā krāsā un pārī ar mīkstu baltu veļu un mākslīgās kažokādas segu, guļamistabā ienes eleganci un romantiku, savukārt baltā krāsā krelles veidota siena piešķir nostalģisku pieskārienu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Divu toņu guļamistabas izvēle nenozīmē, ka jūs nevarat izmantot citus toņus. Kombinācija ir savienota pārī ar vienu košu krāsu, un tas var dot iespēju pievienot iecienītākajam tonim pēdējos pieskārienus, vai tas būtu sarkans, dzeltens, kobalta zils vai cits toni. Pelēko akcentu izmantošana var palīdzēt saskaņot divas kontrastējošas krāsas, lai iegūtu nomierinošu efektu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Melnā krāsa un tās kombinācijas var novest pie tā, ka telpa kļūst mazāka, tādēļ, izmantojot toņus, jāņem vērā telpas lielums . Daudzi cilvēki baidās guļamistabas sienās izmantot melnu krāsu, bet balta, kontrastējoša gultas veļa un liels spogulis vai mākslas darbs uz liela balta audekla virs galvas klāja palīdzēs neļaut telpām izskatīties satriecoši.

Zaļajam ir iespēja sajaukt ar visām spektra krāsām, padarot to par ideālu izvēli sienām, gultas pārklājiem, paklājiem un pat grīdām. Daži zaļie toņi labi sader kopā. Tāpēc visi mēbeļu toņi atbilst zaļām sienām.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Krāsu izvēle pēc psihologu domām

Pēc psihologu domām, galvenais ir izlemt, kādu noskaņojumu īrnieks vēlas nodibināt savā guļamistabā. Lielākā daļa māju īpašnieku vēlas, lai šī telpa būtu vieta ar nomierinošiem toņiem. Bet tas nenozīmē, ka spilgti vai tumši toņi šeit nepieder. Jūs varat izmantot neitrālu paleti, lai radītu izskatu, kas atstāj vietu drosmīgiem akcentiem uz gultas veļas, spilveniem, lampām un citiem piederumiem. Neitrāla palete darbojas arī labi, jo jūs varat mainīt aksesuāru krāsas atbilstoši savam noskaņojumam.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Ja vēlaties vairāk krāsu uz guļamistabas sienām, ļaujiet kaislībām vadīt māju īpašniekus. Ja iedzīvotājiem patīk zaļa krāsa, ļaujiet viņiem krāsot sienas zaļā vai debeszilā krāsā . Tā ir viena no labākajām guļamistabu krāsām, jo tai ir gan siltu, gan vēsu nokrāsu elementi, un ir pieejams plašs toņu klāsts. Ar zaļo krāsu jūs varat iedomāties savu istabu modernā, tradicionālā vai eklektiskā stilā. Tas izskatās lieliski ar papildu spilgtām mēbeļu krāsām.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Ja sarkanā krāsa ir jūsu iecienītākā krāsa, varat to izmantot guļamistabā, taču esiet piesardzīgs . Sarkans stimulē, un pārāk daudz šīs krāsas var būt milzīgs.

Šādā gadījumā labāk izvēlēties izslēgtu nokrāsu vai mēģināt izmantot sarkanu uz vienas sienas vai nu aiz gultas aizmugures, vai arī pie sienas ar lieliem logiem, lai izjauktu intensīvo krāsu. Esiet piesardzīgs, lietojot koka mēbeles telpā ar sarkanām sienām, jo tās var izskatīties pretenciozas.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Saskaņā ar psiholoģiju, maigāki toņi būs relaksējošāki. Psihologi pat iesaka melnu krāsu, īpaši laulātajiem. Bet gadījumā, ja tas sajaucas ar baltām mēbelēm un spilgtiem pieskārieniem, piemēram, dzeltenu vai tirkīza krāsu. Spilgtas krāsas var nebūt labākās iespējas pieaugušajiem, kas vakaros meklē vietu, kur atpūsties, taču, ja kāds no šiem toņiem ir bērna mīļākais, psihologi iesaka to izmantot. Spilgtais tonis pārvērtīs viņa guļamistabu par jautru telpu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Balta, venge, kapučīno ir krāsas, kas var radīt nomierinošu atmosfēru . Gaišāki toņi var arī palīdzēt mazai telpai justies plašāk un gaisīgāk.

Pēc psihologu domām, violeta krāsa stimulē smadzeņu darbību, tāpēc tā ir laba izvēle tiem, kam guļamistabā ir darba zona.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Populāri toņi

Mūsdienās trīs populārākās guļamistabas krāsas ir:

  • Violets;
  • rozā;
  • zaļš.

violets

Gaišāki purpursarkani, piemēram, lavanda un ceriņi, guļamistabās rada tādu pašu mierīgu sajūtu kā zilā krāsā, bet neriskējot sajust telpas bezveidību. Nomierinoša pasteļtoņa lavanda ir lieliska izvēle bērnu un pieaugušo guļamistabām. Varat arī sajaukt dažādas intensitātes nokrāsas, lai izveidotu slāņainu vai teksturētu efektu.

Attēls
Attēls

Populāra ir arī violetā un sarkanā sajaukšana. Tas rada lielāku uzsvaru uz guļamistabas sienām. Pircēji arī izvēlas violetus spilvenus, paklājus, drapērijas vai lampas baltā guļamistabā, lai pievienotu akcentu. Daudzi cilvēki šajā krāsā krāso tikai vienu sienu, tādējādi izceļot noteiktas savas istabas daļas.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Rozā

Spilgti rozā toņi piešķir telpai šarmu.

Bet lielākā daļa nevēlas, lai viņu istaba izskatītos pārāk sievišķīga, tāpēc savas rozā sienas sajauc ar plūksnotu galvgali un paklājiem spilgti zaļā / maigi brūnā krāsā, vai arī dodas uz gultu ar lielu koka galvas klāju. Bagātīgi rozā ar purpursarkaniem toņiem var radīt vilinošu dizainu romantiskā guļamistabā. Rozā krāsā ar aveņu un rožu piezīmēm var piešķirt telpai papildu romantiku.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Daudzi cilvēki sajauc rozā ar zaļo . Spilgti rozā izskatās lieliski, ja to savieno ar baltu gultu, kumodi un citām mēbelēm. Mākslas dekoru rotājumiem uz rozā sienām varat izvēlēties melnu akcentu un spīdīgus sudraba metāla ķermeņus. Karsti rozā izskatās lieliski kopā ar citām krāsām, piemēram, zaļu, zilu, tirkīza vai oranžu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Zaļš

Smaragda zaļais, laima zaļais un citi zaļie toņi apvieno dzeltenās krāsas īpašības ar zilās krāsas nomierinošo efektu. Tā ir dabas, auglības, dzīvības un līdzsvara krāsa. Guļamistaba olīvu, piparmētru, pistāciju, gaiši zaļās krāsās simbolizē pašcieņu, harmoniju un labklājību. Toņi svārstās no spilgtiem un jautriem līdz dziļiem un elegantiem. Tiek uzskatīts, ka, ja māja nezina, kādā krāsā krāsot guļamistabu, jums jāsāk ar zaļu.

Attēls
Attēls

Izslēgta zaļā krāsa labi sader ar moderno un amatnieku stilu, kas ietver daudz koka telpā. Dziļie zaļumi labi iederas tradicionālā dekorā, un tos var sajaukt ar citām krāsām, piemēram, aveņu, bordo vai brūnu, lai iegūtu elegantu izskatu.

Sienas ābolu zaļos vai citronu toņos lieliski papildina jebkuru iestatījumu. Ja mājsaimniecība mīl īpaši spilgtas krāsas, tad varat izvēlēties laima zaļo nokrāsu apvienojumā ar violetu vai sarkanu.

Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Krāsu palete un stili

  1. Tropu . Šī stila vispārējā palete ir gaiša un gaisīga (krāsas: zaļa, zila, balta). Numurā ir tumšas koka rotangpalmas vai ādas pītās mēbeles. Dīvaini tropu motīvi, piemēram, palmas, pērtiķi, ziedi un ananāsi, kā arī griestu ventilatori, aizkari un balta vai gaiša gultas veļa atšķir šo stilu no pārējiem.
  2. Itāļu . Zemes toņu palete (sinepju dzeltena, ķirbju oranža, brūna, olīvu zaļa, sarkana un zelta), šķiet, piešķir interjeram siltumu. Smagas koka mēbeles ar lakonisku izskatu. bet bagātīgais dekors piešķir stilam eleganci.
  3. Moderns . Funkcionālas, vienkāršas, tīras un klasiskas krāsas ir mūsdienu guļamistabas iezīmes. Palete parasti ir izslēgta, balstoties uz neitrāliem toņiem, piemēram, pelēku, brūnu, krēmu un melnu. Mūsdienu guļamistabu raksturo mēbeles ar vienkāršām līnijām, kā arī interesanti apgaismes ķermeņi un spoguļu un stikla izmantošana kā akcenti. Tekstūru sajaukšana novērš stila aukstumu.
  4. Āzijas . Āzijas stila guļamistabā parasti ir tumšas mēbeles, bieži lakotas un bagātīgi dekorētas ar Āzijas iedvesmotiem akcentiem. Paletes pamatā ir dabiskas krāsas, sākot no tumši brūnas un melnas līdz krēmīgi baltai, maigi dzeltenai vai brūnai. Lai gan kopējais stils ir nedaudz dekoratīvs, tas nemaz nav satraucošs, jo piederumu skaits ir samazināts līdz minimumam.
  5. Jūras . Lai mīlētu šo vienkāršo stilu, jums nav jādzīvo netālu no krasta. Palete: zila, zaļa, balta un brūna, dažreiz ar sarkaniem akcentiem. Dabiskie materiāli: jūras zāle un sizals, kas sajaukts ar vecu, krāsotu koku, saglabā stilu ikdienišķu. Var izmantot vairākus piekrastes dekoratīvos motīvus, piemēram, enkurus vai gliemežvākus.
  6. Tradicionāls . Tradicionālā guļamistaba ir formālāka, tomēr ērta un viesmīlīga. Mēbeles parasti tiek kombinētas ar dekoratīviem elementiem. Lai gan krāsu shēma balstās uz neitrāliem toņiem, ir viegli papildināt telpu ar drosmīgāku krāsu uz sienām vai gultas veļu.
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Drukāti risinājumi

  1. Ziedu motīvi … Gaišā, mājīgā guļamistabā ziedu izdrukas izraisa mierīgu noskaņu, it īpaši, ja guļamistaba atrodas vasarnīcā.
  2. Klasiski "smieklīgi ziedi "Izskaties lieliski, it īpaši, ja ir sajaukti vairāki stili. Guļamistabā varat glabāt veļu, segas un spilvenus ziedu motīvā un krāsot sienas baltā krāsā.
  3. Motīvi ar dzīvniekiem - klasiska dekoratīva ideja, lai radītu komfortablu atmosfēru. Jūs varat izrotāt daļu no istabas ar šādu apdruku vai koncentrēties uz vienu lietu. Piemēram, galvas klāja aizmuguri var dekorēt ar dzīvnieku apdruku, bet ziedu dizainu rotā spilveni un abažūri.
  4. Šūna . Lieliski piemērota guļamistabai ar rokām darinātām vintage mēbelēm. Rūtainas sienas labi darbojas ar izslēgtām gultas krāsām un mīkstiem spilveniem.
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

Noteikumi labvēlīgas krāsu shēmas izvēlei

  1. Vienkāršākais veids, kā izvēlēties labākās guļamistabas krāsas - sāciet ar ziediem, kurus mīl mājsaimniecība. Izmantojot savu iecienīto krāsu kā pamatkrāsu, jūs varat izveidot krāsu shēmu visam interjeram.
  2. Iedvesma interjera krāsu shēmas izvēlei … Žurnāli un katalogi vienmēr ir bijuši galvenie dizaina ideju avoti. Jums jāatceras savas iecienītākās krāsu kombinācijas un jāizmanto tās vēlāk savā guļamistabā.
  3. Nav jāapgūst krāsu teorija smelties lieliskas idejas no mazā krāsu riteņa. Šie lētie rīki var ātri radīt krāsu shēmas variācijas. Pagriežot riteni, jūs varat redzēt, kā krāsas var savstarpēji saistīties, un apgūt krāsu teorijas pamatus. Šo krāsu toņus varat izvēlēties no iecienītākā krāsu veikala.
  4. Jums jāsaprot, ka neitrālās krāsas nav tik garlaicīgas .… Vienkārši tāpēc, ka, izvēloties neitrālas krāsas, jūs jebkurā laikā varat atjaunināt savu neitrālo krāsu paleti, radoši izmantojot krāsas. Svītraina siena neitrālās krāsās piešķir telpai dzīvīgumu.
  5. Viegli izveidojiet krāsu diagrammu, izmantojot slavenās gleznas … Jūs varat izvēlēties krāsu no muzeja mākslas darbiem. Lielākā daļa mākslinieku ir krāsu un gaismas meistari, radot savas krāsu shēmas saviem mākslas darbiem. Jūs varat gūt labumu no to izpratnes, izvēloties krāsu no iecienītākā mākslas darba.
  6. Neaizmirstiet izmēģināt iecienītāko krāsu gaišākus vai tumšākus toņus .… Dažreiz ir nepieciešama neliela pielāgošana, lai atrastu pareizo nokrāsu.
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls
Attēls

9 attēli

Modes interjera dizaina idejas

Zilā un baltā krāsu shēma ir šīs telpas iedvesmas avots, un unikālā lustra piešķir telpai vieglu eleganci.

Attēls
Attēls

Skaista puķu guļamistaba. Ar rokām apgleznotas ziedu tapetes bija sākumpunkts visiem pārējiem šīs guļamistabas elementiem: ābolu zaļš paklājs, karsti rozā samta plīša gulta un rakstainas gultas veļa.

Attēls
Attēls

Šīs telpas akcents ir akcentēta trafareta siena aiz gultas. Spilgta sega ir pārklāta ar mīkstu zilu segu. Tas izslēdz pārāk gaišu istabu.

Attēls
Attēls

Jūs varat mainīt parastās baltās sienas uz gaiši rozā, tādējādi radot maigu un romantisku atmosfēru.

Ieteicams: